Что такое «функциональный тренинг»? Это тренировка, при которой используются только те естественные движения и нагрузки, с которыми человек сталкивается каждый день. Это движения, которые мы ежедневно выполняем, убирая квартиру, играя с детьми, занимаясь спортом. Те движения, которые не смотря на свою простоту и естественность, требуют много силы, гибкости, равновесия и координации. Всем знакома ситуация: вы идете по скользкой дороге. Для того, чтобы успешно добраться до цели, избежав падений и травм, нам нужны равновесие и координация.
Именно функциональная тренировка, нацеленная на развитие глубоко лежащих мышц – стабилизаторов, большинство из которых мы не можем контролировать сознательно, поможет вам тренировать столь необходимый баланс. Именно эти глубоко лежащие мышцы – стабилизаторы являются той отправной точкой, с которой начинается каждое наше движение. Одной из важнейших особенностей функционального тренинга является отсутствие излишнего напряжения в суставах, позвоночнике, что уменьшает вероятность травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки.
Кроме того, занимаясь функциональным тренингом, вы повышаете свою физическую активность, что способствует сжиганию калорий и похудению.
Запись по тел.: +79243624592
